“Dalam menuju pendewasaan diri seseorang tentu akan memikirkan banyak hal yang berhubungan dengan rencana kehidupan setelah dewasa, sehingga ada saja hambatan yang dapatn mempengaruhi kesehatan mental kalian. Salah satu perasaan Insecure. Insecure merupakan sebuah keadaan yang tidak boleh dianggap remeh. Karena, hal ini terkait dengan kondisi tubuh secara keseluruhan. Bahkan bisa menurunkan kualitas hidup seseorang. Orang yang mengalami kondisi ini seringkali membandingkan diri dengan orang lain dan tidak berani keluar dari zona nyaman”
Salam sehat sahabat growie! Hayoo ada yang tau apa itu Insecure? Nampaknya kata-kata ini sudah terdengar tidak asing di telinga kaum milenial dan genZ ya!
Insecure adalah sesuatu yang sebenarnya normal terjadi, namun akan beda ketika dihadapkan dengan sebagian orang yang memiliki perasaan insecure terus menerus. Sehingganya timbul pengalaman buruk, cara pandang yang salah, menjadi pribadi yang melankolis, hingga memicu timbulnya sifat perfeksionis.
Insecure merupakan perasaan tidak aman yang berpotensi terjadi pada setiap orang; ketidakamanan itu terjadi pada saat seseorang merasa malu, khawatir, dan tidak percaya diri. Ketika seseorang hidup dalam ketidakamanan maka ketakutan dalam hal apapun akan terus terjadi.
Kenali Tanda dan Gejala Insecure
Seseorang wajib mengetahui apakah mereka sedang mengalami insecure atau tidak. Karena hal ini sangat berkaitan dengan kesehatan mental. Ada beberapa tanda dan gejala insecure, sebagai berikut:
- Merasa rendah diri
Hal ini yang paling nampak ketika seseorang mengalami kondisi insecure. Takut untuk menceritakan kelebihan diri sendiri kepada orang lain, seringkali mengeluh. Namun dalam diri sendiri menganggap ini adalah sesuatu yang mulai mengganggu dan terasa tidak sehat.
- Menyalahkan diri sendiri
Seorang yang insecure memiliki keinginan yang tinggi, selalu menginginkan pencapaian yang tinggi, pekerjaan yang terbaik, dan sesuatu yang sempurna. Apabila mereka tidak mencapai hal tersebut mereka akan kecewa dan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan.
- Memiliki sedikit kepercayaan terhadap orang lain
Sebenarnya mereka yang merasa insecure cenderung lebih cemburu terhadap hal berhubungan dengan pasangannya. Mereka memiliki kepercayaan yang sedikit kepada orang lain sehingga sering kali mereka memastikan kebenaran informasi yang didapatkan dan mudah saja curiga. Hal ini membuat mereka sulit memiliki hubungan yang baik dengan orang lain.
Baca Juga: 5 Langkah Tips Produktif Di Usia Muda
Salah satu dampak dari insecure adalah gangguan kesehatan mental. Dilansir dari Good Therapy, tidak ada penyebab pasti yang terjadi pada seseorang yang merasa inscure baik terhadap diri sendiri maupun kehidupannya. Ada beberapa penyebab seseorang merasa tidak aman yaitu
- Trauma yang mendalam
- Bermasalah pada penampilannya
- Disorder
- Kepercayaan diri rendah
Faktor perekonomian seseorang, lingkungan dan hubungan sosial menjadi penyebab seseorang alami perasaan insecure. Sehingga besar kemungkinan akan menderita gangguan mental, seperti:
- Depresi
- Gangguan kecemasan
- Narsistik
- Ambang
- Paranoid
Solusi Mengurangi Insecure
Untuk mencegah dan mengatasi hal tersebut agar tidak terus terjadi, kamu dapat mencoba lakukan sejumlah cara sebagai berikut:
Baca Juga: Yuk Kenali Gejala Stress dan Solusinya
- Tepis pikiran negatif
Pikirkan hal-hal positif yang telah kamu lalui, lingkungan dan suasana hati yang baik dapat mendukung agar pikiran menjadi lebih tenang. Dengan ini, cobalah sedikit demi sedikit untuk mengekspresikan jati diri kamu.
- Terima hasil yang tidak sesuai keinginan
Cobalah untuk menerima hal0hal yang tidak sesuai keinginan selalu menganggap bahwa hal yang terjadi merupakan sebuah kenormalan dalam hidup.
- Ubah kegagalan menjadi motivasi
Berhenti membenci dan menyalahkan diri sendiri ketika mengalami kegagalan. Jangan melihat kegagalan tersebut sebagai hal yang memalukan, tapi jadikanlah sebagai sebuah pengalaman yang menjadikan diri lebih baik.
Penulis: Fani Rahmasari Mohammad
Editor: Hudalil Mustakim
